威利斯人官方网站-有效改善阴道松弛的锻炼方法
发布时间:2021-05-25  

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威利斯人官方网站-引荐读者:男人要性福,补性又保健  卧式磨练:  臀部放到床沿后站立,双腿柔软张开悬空,不要着地,双手把住床沿,防止下降,双腿张开,渐渐向下高举,双膝手掌向下身投向,当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部。  双膝维持手掌,然后渐渐拿起,双腿完全恢复原本姿势。如此重复6次,时间在10~15分钟,每天1次。

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  立式磨练:  双脚,双腿微分离,膨胀两半外侧臀部肌肉,使之相挟,向大腿部投向,膝部外并转,然后膨胀肛门括约肌,使阴道向下托的方向运动。  通过这两种磨练,多数女性可以提高阴道肿胀的状态,提升阴道的膨胀能力,同时掌控夫妻同房的膨胀技巧,使性生活更为人与自然、恩爱。

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